Erección - Esta es la capacidad del pene cuando se emociona para volverse más rígido y duro. Sin embargo, en el medio ambiente y en nuestra vida hay muchos factores que afectan esta función sexual. Entre ellos: problemas de salud, estrés, fatiga, depresión, drogas, contaminación ambiental, etc.
Cuando un hombre experimenta una erección débil, se siente avergonzado, lo que puede conducir a una autoestima reducida y al miedo al fracaso en la cama.
Sin embargo, no solo los hombres que sufren de disfunción eréctil quieren que su pene sea más fuerte, más resistente y más sensible. La calidad de la erección es el tema más importante para la mayoría de los hombres que se preocupan por sus relaciones íntimas, especialmente para los hombres mayores.
Y no importa en absoluto cuán ancho y tu pene largo. Si durante una erección no se endurece, usted y su pareja no pueden sentir una satisfacción completa.
Por lo tanto, no debe esperar hasta que le diagnostican disfunción eréctil y comenzar a fortalecer su potencia en este momento.
La calidad de la erección masculina
La calidad de la erección - Este es el nivel de firmeza del pene durante la actividad sexual. Se produce una erección debido a un flujo sanguíneo a la polla del piso, donde acumula y expande su tejido. Por lo tanto, el pene se vuelve más firme y más fuerte. Según lo anterior, la calidad de la erección puede cambiar. Los uarólogos usan una escala con cuatro niveles, con el que puede determinar qué tan duro es su pene:
Nivel 1: El pene está lleno de sangre, se convierte en más que su estado no érico. Pero realmente no es tan difícil como es necesario para la actividad sexual. En esta etapa, el pene se puede comparar con el queso tofu.
Nivel 2: El pene está lleno de sangre, se vuelve más difícil, pero esto todavía no es suficiente para penetrar en la vagina. Aquí está la dureza del pene, como un plátano sin cáscara.
Nivel 3: El pene es lo suficientemente difícil como para entrar en la vagina y comenzar las relaciones sexuales. Pero en las telas del pene todavía hay un lugar para expandirse. En este caso, la firmeza del pene se puede comparar con un plátano ya sin aclegar.
Nivel 4: Este es el nivel más alto de firmeza del pene. El falo está lleno de sangre, las venas se hacen visibles y el tronco es fuerte y duro. En este nivel, el pene es comparable al pepino.
La firmeza del pene es muy importante para un hombre (y aún más). Si no ha alcanzado el tercer o cuarto nivel, es imposible las relaciones sexuales completas.
La firmeza del pene y el estado general de la salud
En la mayoría de los casos, la calidad de la erección depende de su salud y también demuestra su condición general. Si tiene poca circulación sanguínea, esto puede evitar que obtenga y mantenga una buena erección. Si nota que su potencia se ha debilitado, pueden ser los síntomas de otros problemas de salud, entre los cuales:
- Circulatory problems. Cuando la circulación sanguínea se reduce debido a los coágulos de sangre (coágulos de sangre) que reducen los vasos sanguíneos y causan otros problemas vasculares, esto conduce a una función eréctil pobre del pene.
- Desequilibrio hormonal. Puede ocurrir con la edad, reduce la producción de testosterona y, por lo tanto, debilita una erección. Las hormonas son mensajeros vitales que ayudan al pene a interactuar con otras partes del cuerpo y proporcionan una erección rígida.
La potencia está estrechamente relacionada con la energía y la fuerza masculina. Cuando un hombre siente que su erección no es lo suficientemente fuerte, esto puede reducir su autoconciencia, autoestima y conducir a la ansiedad no solo en la cama.
Si siente que su erección se ha debilitado, no debe preocuparse de inmediato. Existen métodos naturales que ayudarán a un hombre a restaurar el control de la potencia:
- ceremonias;
- El uso de varios aditivos.
Estos métodos están diseñados para aumentar el nivel de firmeza del pene.
Alfiler
Si prefiere entrenar físicamente su pene, se recomienda realizar ejercicios especialmente diseñados para estimular un flujo sanguíneo más grande, activar células y tejidos, así como fortalecer los músculos de su cuerpo responsables de la dureza de la erección:
- Ejercicios de Kegel. Están diseñados para fortalecer los músculos del piso pélvico y pueden ayudar a lograr una erección fuerte y su ángulo correcto. También mejoran el control sobre la micción, ayudan a fortalecer la salud de la próstata y hacen que los orgasmos sean más poderosos e intensos.
- Jelqing. Estos son ejercicios para aumentar el flujo sanguíneo al pene que usan movimientos de ordeño. Te permiten fortalecer la circulación sanguínea. El entrenamiento es bastante simple, pero debe seguir estrictamente las instrucciones para evitar cualquier lesión del pene. Jelqing no requiere ningún equipo especial, se puede usar con la piel seca y humedecida. Estos entrenamientos también ayudan a aumentar el tamaño del pene y prevenir su curvatura.
- Ejercicios con una toalla. Los datos de entrenamiento se desarrollan para fortalecer los ligamentos y los tendones asociados con la erección masculina. Ayudan a desarrollar los músculos del piso pélvico y a aumentar el pene. Es suficiente colocar una toalla en un miembro completamente erecto y criarla.
Aditivos para aumentar la potencia
Actualmente, el mercado ofrece a los hombres una amplia variedad de aditivos naturales diseñados específicamente para mejorar la erección. Como regla general, contienen hierbas, vitaminas y aminoácidos que funcionan debido a la mejora de la circulación de la sangre en el cuerpo de un hombre: 2-amino-5-guanidinopentanoic acidum, α-erminoácido, vitamina E, yokimbe de madera alcaloides, Goryanka, Muira-Puam, población peruviana, té verde, alcalueares de diversas variedades de variedades, y muchos más.
Productos para aumentar la potencia
Sea como fuere, debe recordar que un estilo de vida saludable también incluye una dieta saludable. En otras palabras, eres lo que comes. Las funciones de su cuerpo dependen de los productos que usa todos los días. Y la actividad del pene no es una excepción. Entonces, aquí hay algunos productos recomendados para usar para aumentar la erección:
- Banans. Esta fruta es rica en potasio, minerales necesarios para el funcionamiento correcto del cuerpo, incluido el corazón y los riñones. Y, como saben, un corazón sano es un camino hacia la longevidad.
- Pimienta de chile. La pimienta afilada contiene un alcaloide especial, un componente activo que proporciona células con energía. Este elemento funciona debido a la expansión de los vasos sanguíneos y estimulando un flujo sanguíneo más alto al pene. Esto le permite lograr una erección sólida y estricta.
- Café. La cafeína hace que su corazón bombee la sangre, activando su circulación por todo el cuerpo, incluso en los vasos del pene. Reduce las reservas de grasa, convirtiéndolas en energía adicional y ayudando a lograr una erección "de piedra".
- Avena. Es rico en fibra, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol, retiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y también activa el movimiento de la sangre en todo el cuerpo, incluso a la polla del piso.
- Ostras. Estos moluscos son un excelente afrodisíaco, mejorando el deseo y la potencia sexuales. Son ricos en vitamina B6 y zinc, lo que estimulan la producción de testosterona, fortaleciendo su pene.
- Vino tinto. Se recomienda completar la comida con vino tinto (si no excede la norma). Contiene un antioxidante fitoquímico que relaja las arterias y apoya el flujo sanguíneo. Esto hace que su pene sea difícil y difícil.
- Salmón. Este tipo de pez es una excelente fuente de ácido graso Omega-3. Promueve la circulación sanguínea y evita la formación de coágulos de sangre y placas.
Recomendaciones para aumentar la potencia en los hombres
Entonces, resumiendo lo anterior, si desea mejorar una erección, debería:
- Realizar ejercicios físicos, Dado que su erección depende en gran medida del estado de salud del sistema circulatorio. Al entrenar al cuerpo, mejorará su sistema cardiovascular y latidos del corazón. Además, sentirás una oleada de energía y un buen humor. El aumento de la actividad sexual y la resistencia lo harán más feliz.
- Come alimentos saludables. Recuerde que los alimentos grasos obstruyen sus arterias y aumenta las reservas de grasa en el cuerpo, reduciendo así la circulación sanguínea. Por lo tanto, para aumentar su deseo sexual y mejorar una erección, use más grasas de alimentos frescos y bajos, incluidas frutas y verduras.
- Tome aditivos naturales. Aumentan los espermatozoides al 500%. Estos aditivos están diseñados para una producción rápida y eficiente de semillas en hombres.
Prueba los dispositivos de pene. Puede tomar el anillo Erectio creado para evitar la salida de sangre del pene. Le permite acumular más sangre en el pene y, por lo tanto, fortalece su erección.
Consulte a su médico asistente. Si los problemas con la potencia se refieren con más frecuencia, consulte a un médico para diagnosticar la causa. Puede determinar qué condujo exactamente a la disfunción eréctil: las drogas que tomas o algunas otras causas.
Y recuerda:
Si quieres una potencia más fuerte y saludable - Lanza fumar y beber alcohol. Fumar reduce sus capilares y venas, y también empeora la circulación sanguínea en el cuerpo, incluso en el pene. Alcohol, toxic or narcotic drugs also negatively affect potency.
Evite el estrés. Es muy importante cómo se siente una persona antes y después de la relación sexual. Recuerde que la ansiedad y la ansiedad pueden reducir una erección. Por lo tanto, se recomienda respirar profundamente y relajarse. Cuanto más se relajen usted y su cuerpo, más duro se vuelve su pene y más placer experimenta su mujer.
No te masturbes. Por lo tanto, te sentirás mejor mientras tuviera con tu pareja. Si no tiene sexo durante un largo período de tiempo, se le proporciona una erección más fuerte y un alto grado de satisfacción. A veces, la masturbación regular puede reducir sus sensaciones y conducir a situaciones en las que su cuerpo reaccione solo a sus toques personales.
Las recomendaciones y consejos simples lo ayudarán a estar siempre en buena forma. El resultado depende solo de ti, así que deshazte de los malos hábitos, come correctamente y cuida tu salud.